В статье рассказывается о том, как бег помогает сохранять позитивный настрой и дает возможность гордиться собой. Также приводятся дополнительные плюсы бега, такие как возможность «побыть наедине с собой» и помощь в бросании курения. Автор рекомендует выбрать какое-то ежедневное дело, которое будет достаточно трудным и ценным лично для вас, чтобы сохранять позитивный настрой и не погружаться в состояние апатии.